首页 > 中药资讯 > 中药养生 » 秋季如何养肺?秋季养肺要注意什么

秋季如何养肺?秋季养肺要注意什么

编辑:搜药网发表时间:2022-09-15 15:30:01

核心提示:秋天来了,秋季在五行中属金,金在中医学中主肺,呼吸道系统,因此每到秋季,养肺就变得尤为重要,那么秋季有什么方法养肺呢?秋季养肺要注意什么问题呢?以下搜药网小编给大家讲解下秋季养肺的方法,希望大家喜欢

运动养肺

运动养肺,保持一定的运动量,根据自己机体的状态,采用不同的运动方式或运动的运动量,比如散步、太极拳等。 

习惯养肺

习惯养肺也很重要。平日里要养成良好的作息习惯,尽量少熬夜,要根据天气的变化适当增减衣物,避免感冒。

精神养肺

精神养肺,人们负面的情绪,对人体的抵抗力、免疫力影响很大,乐观、积极向上的情绪更加有利于人体的健康;

饮食养肺

饮食养肺,饮食要均衡,进行药食同源的调养;

另外,也可以根据中医的辨证论治进行中药调养。关注肺部健康,日常也可以适当食用一些膳食小方。比方说银耳、冰糖可以放在一块煮汤喝。

热门文章
查看更多

Copyright 2015-2021 版权所有 www.souyaocai.com All rights reserved