秋季如何养胃？秋季预防胃病要注意什么

核心提示：秋季是胃病常发的季节职业，因为秋季金重，金泄土，所以对肠胃而言，因为秋季吃的东西相对比较多，肠胃负担也会加大，那么秋季应该如何养胃呢？秋季养胃要注意什么问题呢？以下搜药网小编给大家详细讲解下吧

运动要适度

肠胃病人要结合自己的身体特征，进行适度的运动锻炼，以提高免疫力，减少疾病的复发，促进身心健康。

饮食要合理

胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。

做好保暖

秋凉之后，患有慢性胃炎的人，要注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉要盖好被子，以防腹部着凉而引发胃痛。另外，胃病患者“秋凉”一定要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。

静养是关键

要注意保持心态平和，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响了胃病的康复。