食用西梅的好处有哪些？西梅的功效及作用有哪些？

核心提示：提到甜美多汁的西梅，大多数人都能想到西梅汁和西梅干，新鲜西梅对身体的好处不容小觑，以下搜药网小编就为大家介绍食用西梅的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

保护视力

西梅含有丰富的维生素A，适量食用可以保护视力，对眼睛十分有益。

开胃消食

西梅含有少量的有机酸，可以促进消化、增进食欲，适量食用可以起到开胃消食的作用。

润肠通便

西梅含有膳食纤维，能促进肠道蠕动、润肠通便，因此吃西梅可以缓解宿便、便秘等问题，尤其适合便秘人群食用。

美容养颜

西梅所含的抗氧化成分和维生素、矿物质，能延缓皮肤老化，起到美容养颜的效果。