适合搭配牡蛎的食物有哪些？包括冬瓜、百合、韭菜等

核心提示：牡蛎口感鲜美，并且营养丰富，具有一定的保健功能，有加强肝脏解毒功能、提高免疫力等功效。以下搜药网小编就为大家介绍适合搭配牡蛎的食物有哪些，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

牡蛎和百合

牡蛎中含有铁与铜，百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、多糖、果胶等，二者搭配同食，有利于睡眠，具有安神清心、润肺止咳的功效。

牡蛎和冬瓜

冬瓜中维生素B1、硒的含量十分的丰富，它含有的粗纤维还能刺激肠道蠕动，两者结合有活血化瘀的功效。

牡蛎和韭菜

韭菜含有精油和硫化物等特殊成分，有助于增进我们的食欲和消化功能，两者结合食用可达到补肾降糖的疗效。

牡蛎和菠菜

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，菠菜配合上牡蛎能够改善更年期不适症。

牡蛎和粳米

粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，有胃病吃粳米还有益于养胃，粳米和牡蛎搭配同食，可缓解出汗不止的症状。