食用青枣的好处有哪些？青枣的功效及作用有哪些？

核心提示：青枣是枣里面的一个特殊存在，成熟后口感脆嫩，味道甘甜，营养丰富，人们吃了后对身体有诸多好处。以下搜药网小编就为大家介绍食用青枣的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

提高免疫力

青枣含糖量大，还有很多营养元素，对身体具有很好的滋补功效，能够提高抗病能力和人体免疫能力。

镇定安神助眠

青枣含有黄酮类化合物，具有镇定和摧眠作用，适量食用青枣能够减轻失眠症状，达到镇静安神的作用。

保护肝脏

青枣能修复受损的肝细胞，提高肝脏解毒功能，可防止肝功能减退和肝炎、肝硬化等多种肝脏类疾病，帮助维持人类肝脏健康。