桑椹的功效及作用有哪些？桑椹的好处是什么？

核心提示：桑椹是一种在生活中比较常见的水果，许多人都喜欢吃它，其实它也属于中药材的一种。以下搜药网小编就为大家介绍桑椹的功效及作用，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

助消化

桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，有助消化及缓解便秘的功效。

补血

桑椹中的铁元素和维生素C含量较高，有补血的功效。

乌发

桑椹中还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，所以有乌发功效。

安眠

桑椹有安眠的功效，可用于改善心慌、失眠等症状

增强免疫功能

桑椹可以增强人体的免疫功能，减少细菌和病毒的入侵，能够预防感冒等问题。