裙带菜的好处有哪些？裙带菜的作用及功效有哪些？

核心提示：裙带菜是一种常见的海藻类植物，其中含有较多的维生素、褐藻酸、碘、铁等矿物质及微量元素，热量较低。以下搜药网小编就为大家介绍裙带菜的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

利尿消肿

晾干的裙带菜上面有一层粉末状的白霜，这是甘露醇，有利尿消肿、减轻肾脏负担的功效。

消痰软坚

裙带菜味咸，性寒，可以减少痰的堆积，具有消痰软坚的功效，尤其适合慢性支气管炎、哮喘患者食用。

促进排便

裙带菜富含膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，缩短粪便在肠道内的停留时间，起到促进排便、排毒的功效。

帮助减肥

裙带菜中的热量较低，并且进食后饱腹感明显，适合减肥人群食用。