食用山里红的好处有哪些？山里红的功效及作用有哪些？

核心提示：山里红是水果的一种，它的营养价值很高，吃山里可以为我们的身体带来很多的好处。以下搜药网小编就为大家介绍食用山里红的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

清肠排毒

山里红中含有大量的果胶，食用之后可以帮助我们清理肠道中的垃圾，山里红还可以做到润滑肠道的作用，能够有效预防便秘。

防治心脑血管病

山里红中所含有的胡萝卜素、山里红素以及黄酮类营养物质，具有舒张血管、加强和调节心肌的作用，能够降低血压和血清胆固醇，适合心脑血管疾病和高血压患者食用。

帮助消化

山里红性微温味酸甘，具有非常有效的健胃消食作用，在感觉消化不良以及腹胀情况时，可以适当多吃些山里红。

增强免疫力

山里红含有大量丰富的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等营养物质，能够帮助我们预防多种疾病，增强人体抵抗力。