治疗孕妇嗜睡的方法有哪些？包括合理休息、饮食营养均衡等

核心提示：有些孕妇到了孕期就特别嗜睡，总觉得睡不醒，对于上班族的孕妇来说十分苦恼。以下搜药网小编就为大家介绍治疗孕妇嗜睡的方法，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

合理休息

孕妇感到疲倦时，可以休息半小时，有效减缓疲劳，又可以增加记忆力。

饮食营养均衡

孕妇在饮食上要注意平衡膳食，营养全面。要时常更换食物的种类，提高孕妇的食欲。

适当进行睡前运动

适当进行睡前运动，能使女性身心健康，帮助提高睡眠质量。但是要注意活动量，最好在睡前一小时结束，选择做些孕妇体操、孕妇瑜伽等轻松的运动。

保持良好的生活方式

孕妇每天要按时作息，养成健康的生物钟，绝不可接触烟酒，切勿熬夜，要保持充足的睡眠。

创造舒适的生活环境

卧室的布置应该以舒适为主，可以帮助孕妇更好地入睡。