缓解孕妇手脚冰凉的方法有哪些？包括饮食调理、增加保暖等

核心提示：孕妇的身体健康是家人最为关心的一个问题，孕妇不但要保护好自己的身体而且也要保护胎儿的发育，所以孕妇一定要好好保护自己的身子。以下搜药网小编就为大家介绍缓解孕妇手脚冰凉的方法，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

饮食调理

适当调整饮食结构，适当增加红枣、姜、红糖等温热的食物摄入，有助于缓解贫血引起的手脚冰凉的情况，还可补充营养。同样还可适当摄入一些猪肝、菠菜等补血食物。

增加保暖

如果孕妇穿衣过少，也会出现手脚冰凉。孕妇根据自身情况以及环境温度，适量增加衣物，以缓解手脚冰凉症状。还可以使用暖水袋、热水泡脚等方式缓解手脚冰凉的情况。

增加活动

孕妇可适量进行一些运动，以加强末梢循环，缓解手脚冰凉。孕妇避免长时间坐、站，以免血液循环不佳，加重手脚冰凉的症状。

充分休息

孕妇应保持心情平稳、充分休息，避免熬夜，对于缓解手脚冰凉等不适也有一定帮助。