月经延后怎么办？可以起居有度，按时作息、戒烟戒酒，改掉不良习惯

核心提示：通常情况下，女性经期是一个月一次，但是有很多女性经期会出现延后的现象，其实这是不健康的表现。以下搜药网小编就为大家介绍月经延后怎么办，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

起居有度，按时作息

女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，防寒避湿。平时最好在饮食方面注意一下，多泡脚。

戒烟戒酒，改掉不良习惯

烟酒中的一些成分会干扰身体中激素的分泌，会直接对月经的来潮产生影响，所以女性朋友最好是不要吸烟饮酒的。

穴位按摩

先仰卧，以右手先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以手掌按摩小腹部约1分钟。再以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

饮食调理

每天喝红枣桂圆熬煮的汤，能让人在补血的同时，增加体内的精气，如果是因为体弱、贫血造成的月经推迟，吃2-3天，月经就会来。