搜药网：寒性体质的人吃什么食物好？体寒吃什么好

核心提示：很多朋友怕冷，这是体寒的表现，体寒一般表现为畏寒、手脚冰凉、脸色苍白，大便溏泄或者吃寒凉的食物容易腹泻等。那么体寒的朋友吃什么食物对身体好呢？体寒吃什么好呢？以下搜药网小编给大家详细讲解下吧，希望对大家健康有帮助

羊肉

羊肉非常适合体寒的女性。冬天经常吃羊肉可以防寒养胃，使身体更健康。此外，羊肉还具有健脾健胃、补气补血的功效。用羊肉炖汤最适合不过。

生姜

对于体寒的人来说，生姜是不可缺少的食物。它能驱寒养胃。体寒的人可以经常喝姜枣茶。无论是煮粥还是煮汤，都可以加几片生姜。

核桃

核桃仁含有维生素E和磷脂，可以增强细胞活性，促进造血功能，改善食欲。核桃富含碳水化合物，产生高热量。冬天吃核桃可以增加身体的热量，御寒保暖。它们是驱寒的好食物之一。

榴莲

榴莲有很大的滋补作用。经常食用可以强身健体，补血益气，活血散寒，健脾益气，补肾壮阳，温身。非常适合体质虚弱、虚寒的女性。

牛肉

牛肉中含有大量的铁、锌、镁和维生素B12和其他营养素。牛肉具有补气补血、滋补肠胃、强健筋骨的功效。天气冷的时候吃牛肉可以养胃，适合身体虚弱的人。

洋葱

如果身体经常感到寒冷，你可以吃适量的洋葱，这样身体可以产生热量，促进血液循环。但是，不能吃太多辛辣的食物。吃得太多可能会上火。