食用梭鱼的好处有哪些？梭鱼的功效及作用有哪些？

核心提示：在我们日常生活中，我们经常用鱼来制作各种各样的美味菜肴，其中就包括梭鱼。梭鱼是一种近海的鱼类，特别喜欢栖息在江河的口和海湾里面。以下搜药网小编就为大家介绍食用梭鱼的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

保护心血管

梭鱼富含EPA和DHA，能够预防血脂异常和心脑血管病等，有利于保护心血管健康。

益智

梭鱼肉营养丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、卵磷脂等营养元素，有助于增强记忆，延缓脑力衰退，具有益智的功效。

保健

梭鱼鱼肉有明目、通经、安胎、止血、催乳等保健功能，适合孕产妇适量食用。

温中补气

梭鱼鱼肉质细嫩，有温中益气、暖胃等功能。鱼肉脂肪含量低，供热能低，还能益气养血，柔筋利骨。

补充营养

梭鱼中营养物质的含量比较丰富，食用之后能够适当为人体补充营养，青少年食用有利于促进生长发育。