食用胖头鱼的好处有哪些？胖头鱼的功效及作用有哪些？

核心提示：胖头鱼是大家很熟悉的一种水产，胖头鱼的营养价值很不错，受到了很多人的喜爱，以下搜药网小编就为大家介绍食用胖头鱼的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

健脑益智

胖头鱼富含人体必需的鱼油，能直接被大脑吸收和利用，有助于提高大脑的机能，促进脑细胞再生和智力发育，也能提高记忆力，有健脑益智的作用。

美容、延缓衰老

​胖头鱼含有蛋白质和多种矿物质以及胶原蛋白，可以直接作用于皮肤，增加皮肤弹性，预防皱纹生成，还有助于修补受损的人体细胞，具有延缓衰老的功效。

保护心脑血管

胖头鱼是高蛋白、低脂肪的食材，含有的不饱和脂肪酸，还能分解人体内积存的胆固醇，有助于软化血管，促进血液循环，能够预防动脉硬化、高血压、高血脂等症。

改善哮喘

胖头鱼有一定改善哮喘的作用，有助于改善由于呼吸道疾病导致的哮喘发生。

暖胃、益智

胖头鱼富含磷脂及改善记忆力的脑垂体后叶素，有助于暖胃、祛头眩。