影响男人健康的食物有哪些？哪些男人对自己实践课满意

核心提示：很多朋友都嘻想知道男人吃什么食物对健康哟利，影响男人健康的饮食有哪些？以下搜药网小编给大家一一讲解下吧

男人吃那些食物有助于健康

1、西红柿

男人吃番茄有助健康！

西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。

2、胡萝卜

胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。

3、海鲜

海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。

而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。

4、大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。

此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。

影响男人健康的五大食物

1、肥肉

红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。

肥肉中的饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，导致阴茎在性爱时血供不足，难以高潮!

2、高脂牛奶

每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!因为摄入过多的钙元素，会抑制血液内维生素D的水平。

维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。

3、精粉面

影响男人健康的5大食物！

精面粉一般多存在于白面包、糖果中，虽然色泽味道都是上乘的，但却毫无营养。

在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。

4、黄豆

女性可以适当吃黄豆能增加雌激素，但是男性经常吃黄豆，就会提高雌激素水平，因而影响到男性性征。

5、油炸食物

油炸食物中的脂肪是反式脂肪，美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。