食用黑枣的好处有哪些？黑枣的功效及作用有哪些？

核心提示：黑枣学名君迁子，果肉相当厚美、核果较小，气味香甜。黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等，有很高的药用价值。以下搜药网小编就为大家介绍食用黑枣的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

提高免疫力

黑枣具有增加白细胞、减少血清胆固醇、保护肝脏的作用，能够增强机体免疫功能。

美容养颜

黑枣富含蛋白质，能够延缓衰老，提高人体细胞的活力，起到美容养颜的效果。

保护视力

黑枣含有维生素A成分，可以起到保护视力的效果，明显改善视力下降的症状，适用于视力下降的人群食用。

降低胆固醇

黑枣富含果胶，可以有效地阻止胆固醇和胆汁酸、消化酶以及肠黏膜的接触，阻断对胆固醇的吸收，降低胆固醇。

预防便秘

黑枣富含膳食纤维，可以增加消化液的分泌，还能促进肠胃的蠕动，起到通便润肠的作用。