食用黑花生的好处有哪些？黑花生的功效及作用有哪些？

核心提示：黑花生是彩色花生的一种，也叫做富硒黑花生，富含氨基酸、维生素、铁元素以及硒元素等成分。以下搜药网小编就为大家介绍食用黑花生的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

补硒

黑花生富含硒元素，适量食用可帮助补充硒元素，可帮助缓解缺硒引起的大骨病、未老先衰等症状。

调节血压

黑花生富含钾元素，而钠元素含量很低，属于高钾、低钠食物，能够帮助高血压患者调节血液渗透压，继而减低血压。

止血

花生衣在是止血效果比较强的药材，黑花生的花生衣维生素K的含量也很高，有止血的功效，可以促进伤口愈合，缓解胃肠道出血。

壮阳补肾

黑花生富含精氨酸，可增加男性精子的数量，提高精子的活力，有补肾壮阳的功效。

益智健脑

黑色花生富含多不饱和脂肪酸，能够调节神经系统的代谢，在预防老年痴呆、益智健脑方面的作用非常强。