中气不足有什么症状？中气不足吃什么东西好

核心提示：很多朋友都知道气是中医里很重要的概念，一般来说气血不足或者中气不足就容易使得身体出现各种各样的症状或者疾病，那么中气不足有什么表现呢？中气不足吃什么食物比较好呢？以下搜药网小编给大家详细介绍下吧

中气不足的症状

中气不足型低血压的临床表现： 头晕喜卧，少气懒言，四肢倦怠，自汗，纳呆，便溏，舌淡脉细。以下为推荐的治疗中气不足型低血压的中医食疗配方，请中医辨证论治后参考使用。

中气不足吃什么好

1.山药茯苓包子

配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。

功效：健脾补气。

制法：山药粉、茯苓粉放在大碗中，加水适量，浸泡成糊，蒸半小时后成糕状。调面粉，常法发面。以白糖、猪油、青红丝少许与山药茯苓糕合成馅，包成包子，蒸熟即可。

用法：可作正餐食用。

2.藕丝羹

配方：嫩鲜藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。

功效：健脾开胃。

制法：将嫩鲜藕洗净，削去外皮，切成约5厘米长的细丝，放人开水锅内氽一下，捞出。京糕、蜜枣、青梅等均切成与藕同样的细丝。将3个鸡蛋清放入碗内，加入相当蛋清一半的水，用筷子打匀放在大盘内。置放笼里用武火蒸5分钟，即成白色固体蛋羹。然后将各种丝分为5份摆在蛋羹上，两端为藕丝，中间为京糕、蜜枣、青梅丝。锅内倒入200克水，放入白糖，烧开后，用湿淀粉勾成白色甜汁，淋至菜上即可。

用法：可佐餐食用。

3.党参牛肉汤

配方：党参100克，五花牛肉500克。

功效：补中益气。

制法：将党参用纱布袋装好扎紧，牛肉切块，同时放入锅中，加入姜、葱、料酒及适量水，大火烧沸，去浮沫，改小火炖3小时，至牛肉熟烂，取出党参，调味即成。

用法：可佐餐，也可单独食肉喝汤。