食用黄米的好处有哪些？黄米的功效与作用是什么？

核心提示：黄米是去了壳的黍子的果实，颜色淡黄，煮熟后很黏，有糯质和非糯质之别，糯质黍多作以醇酒，非糯质黍以食用为主。以下搜药网小编就为大家介绍食用黄米的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

清热润肺

黄米味甘、性微寒，能够滋阴润肺，去除肺燥肺热，对面生疔疮、毒热、毒肿也有一定的效果。

润滑通便

黄米富含膳食纤维，可以润滑肠道、刺激排便，有助于缓解便秘。

安神助眠

黄米能滋阴，可缓解阳盛阴虚、夜不得眠、久泄胃弱、毒热毒肿等症状。

预防口腔溃疡

黄米含有易于消化吸收的淀粉，能起到养胃的作用。另外黄米富含维生素B，可预防口腔溃疡等炎症。