适合搭配紫米的食材有哪些？包括大米、牛奶、红枣等

核心提示：紫米在日常生活中可能并不常见，但是所富含的营养价值是非常高的，有减肥瘦身、防癌抗癌的功效。以下搜药网小编就为大家详细介绍适合搭配紫米的食材，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

紫米和大米

紫米和大米搭配同吃不仅可以起到开胃益中的作用，还有明目的功效，更加有益于身体健康。

紫米和牛奶

紫米和牛奶搭配同食可以起到益气补血、健脾健胃的功效，更加有利于身体健康。

紫米和红枣

紫米和红枣一起吃还能够起到一定的补血益气、养血安神的功效，适合身体虚弱的人群食用。

紫米和莲藕

紫米和莲藕一起吃能够起到清热生津、凉血止血的作用，还有一定补益脾胃的功效。

紫米和米饭

紫米和米饭一起吃可以开胃益中，也有一定明目的功效，适合近视等眼部不适的人群食用。