紫甘蓝的好处有哪些？紫甘蓝的功效及作用有哪些？

核心提示：紫甘蓝就是紫色的甘蓝菜，又被称作是紫色的包心菜，味道非常的鲜美，有很多的营养物质。以下搜药网小编就为大家介绍紫甘蓝的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

抗衰老

紫甘蓝含有花青素，能够预防衰老和相关的疾病，还含有丰富的维生素c，起到抗衰老的功效。

维护皮肤健康

紫甘蓝富含硫元素，能够杀虫止痒，还能缓解皮肤瘙痒，湿疹等疾患，对于维护皮肤健康十分有益。

减肥

紫甘蓝含有铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于燃烧脂肪，有利于减肥。

预防感冒

紫甘蓝能够减轻关节疼痛症状，还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，适合关节炎患者及感冒患者食用。

消食通便

紫甘蓝富含多种维生素及膳食纤维，可促进肠胃蠕动，起到消食通便的作用，适合便秘人群食用。

预防骨质疏松

紫甘蓝中含钙量较高，常吃可起到预防骨质疏松的效果，还有利于儿童的生长发育。