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搜药网:高血压有什么危害?高血压吃哪些食物好

编辑:搜药网发表时间:2023-02-10 21:14:03

 

核心提示:现代社会很多朋友都有高血压方面的问题,因此很多朋友都想知道高血压的危害是什么?高血压吃什么食物可以降下来以下搜药网小编给大家详细讲解下,希望对大家健康有帮助

哪些食物能够降血压

1、西红柿

西红柿内含有丰富的西红柿素,它有着很好的助消化和利尿的效果,可以有效的改善食欲。

除此之外,西红柿内还含有酮类物质以及无机盐,酮类物质有明显的降血压、止血以及利尿的作用;

而无机盐则属于高钾低钠的食物,对于高血压的防治有着显著的效果。

2、浆果

日常很常见的浆果有草莓和蓝莓,它们都含有丰富的花青素,可以有效的帮助身体降血压。

对于高血压患者而言,可以将这两个水果当吃小吃或者是甜食来食用,可以对于高血压起到不错的防治效果。

3、洋葱

洋葱含有很丰富的营养元素,并且药用价值也很高,具有很强的杀菌、消炎以及降压的作用。

因为洋葱内所含有的前列腺素A1可以直接作用于血管,可以让血管有效的舒张,减少一些外周血管和冠状动脉的阻力。

并且对于一些会引起血压升高的物质,如儿茶酚胺等物质,具有抵抗的效果。可以有效的帮助患者降低血压,在日常生活中可以适当的多吃一些洋葱。

4、橙汁

橙汁内含有丰富的维生素C,对于血压高的人而言,日常可以多喝一些橙汁,对于降血压可以起到一定的助疗效果。

橙汁内除了含有丰富的维C以外,还有很丰富的橙皮苷元素,这些元素都是天然的抗氧化剂,可以减缓自由基对于血管的损伤;

并且橙汁内还含有丰富的钾元素,这对于降血压也是有一定效果的。

5、海藻

海藻内含有很丰富的活性肽成分,在进入身体之后可以有效的帮助降血压,它的作用和降压药有点类似。

高血压的危害

1、高血压对大脑的损伤

高血压可引起脑卒中(脑出血、脑梗死)、短暂性脑缺血发作等;

有数据表明,70%的脑卒中与高血压有关,而脑卒中则是导致血管性痴呆的重要原因。

2、高血压对心脏的损伤

高血压对心脏也有着重大影响。

据数据显示,20%—30%的高血压患者伴有左心室肥大,50%的心肌梗死与高血压有关。

同时,高血压会使得冠心病危险增加2.6倍,还会使心力衰竭危险增加6倍。

3、高血压对肾脏的损伤

长期高血压会使肾小球压力增高,如果是高血压持续10—15年,肾小球受到损害,肾微小动脉会发生病变,进而导致肾功能减退或发展为肾衰竭。

单纯高血压持续15年,有42%的患者会出现肾损害,重度高血压可使尿毒症危险增加11倍。

4、高血压对眼睛的损伤

据悉,78%的高血压患者伴有眼底病变。高血压可能会导致视力下降,严重时还会导致失明。

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