促进小孩大脑发育吃什么补营养，补充大脑吃什么

核心提示：很多朋友都想宝宝大脑发育好，经常想了解吃什么食物可以补脑，以下搜药网小编从科学的角度给大家讲解下，小孩吃什么食物补脑，促进小孩大脑发育应该补充什么营养要素呢？以下搜药网小编给大家讲解下吧

铁

铁元素是人体所必需的营养成分，也是大脑发育过程中不可或缺的一种营养素，如果缺铁则会使宝宝的免疫力降低，同时也可能会导致缺铁性贫血的出现，促使宝宝的生长和发育迟缓，因此要及时的给宝宝补充铁元素，畜肉、禽肉以及鱼肉当中都含有丰富的铁元素。

脂肪酸

从开始给宝宝添加辅食起，就要适当的添加一些植物油。植物油当中含有大量的脂肪，能够给宝宝提供热量，同时植物油当中还含有丰富的脂肪酸，这种物质进入体内之后能够转化成DHA，促进宝宝的大脑发育。另外在蔬菜当中适当的添加一些植物油，还能够使蔬菜中的营养成分更容易被宝宝吸收。

DHA

DHA是大脑发育所必须的营养成分，不但能够使大脑发育的更加快速，也能够起到预防近视的作用，因此平时要多给宝宝补充DHA补充剂，如果同时给宝宝多吃一些富含DHA的食物，那么效果则会变得更加明显，比如深海鱼类、海藻类以及淡水鱼。但深海鱼类以及海藻类食物当中可能会富含一些寄生虫和致病菌，因此建议家长通过DNA补充剂给孩子补充营养。

维生素A

维生素和氨基酸也是大脑发育所必须的营养成分，因此家长可以给宝宝多吃一些富含氨基酸和维生素a的食物，比如鸡蛋，鸡蛋不但能够给大脑提供所需的营养，而且还能够提供人体所必需的营养成分-蛋白质，不但能够使宝宝变得更加聪明，还能够使宝宝的身体变得更加强健，建议从添加辅食开始，每天给宝宝吃一个鸡蛋。

 

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