苦杏仁有什么食用好处？苦杏仁适合什么人群？

核心提示：苦杏仁，中药名。为蔷薇科植物山杏、西伯利亚杏、东北杏的干燥成熟种子。苦杏仁有什么食用好处？苦杏仁适合什么人群？以下是搜药网小编为大家介绍苦杏仁的好处，希望可以帮到大家，祝愿大家身体健康!

止咳化痰

苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。用于治疗呼吸系统疾病所导致的咳嗽、痰多，对于急性上呼吸道感染患者出现的突发咳嗽、痰多，包括很多患者出现咽痛、发热等症状，都有很好的化痰、理气、止咳的作用。

润肠通便

苦杏仁味苦下气，苦杏仁中富含脂肪油，脂肪油可以增加胃肠道的局部的润滑度，有利于患者改善便秘的症状，现代研究也发现，苦杏仁里面含有的某些物质，同时可以促进胃肠蠕动，改善患者的便秘症状。

消炎镇痛

苦杏仁苷分解产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香，安息香具有镇痛作用，苦杏仁提取物中KR-A和KR-B有抗炎和镇痛活性。现代研究也证实苦杏仁对人体有一定镇静作用，可以改善患者的失眠症状，同时苦杏仁里面含有的某些物质还具有一定的抗炎活性，无论是细菌或者病原体感染所致的炎症，还是无菌性炎症，都有一定的降低炎症的作用。

降血糖

苦杏仁苷可特异性地抑制阿脲所致的血糖升高，可以使人体产生类胰岛素样作用，达到降低血糖的功效