养胃护胃吃什么中药好？养胃护胃应该注意什么

核心提示：很多朋友都想知道如何养胃护胃，养胃护胃一般来说需要注意日常饮食，以及合理用药，饭后要多锻炼，以下搜药网小编给大家讲解下养胃护胃应该如何做比较好，养胃护胃吃什么好吧

合理饮食

饮食要规律，宜清淡，做到定时定量，温度适宜，少量多餐，细嚼慢咽。不吃生冷、过热、过硬、油腻和辛辣刺激性的食物，不要暴饮暴食，戒烟禁酒。

合理用药

如果依旧遇到肠胃不适症状，这时候可以考虑用一些药物，例如香砂养胃丸。

仲景牌香砂养胃丸由木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏（制）、醋香附、枳实（炒）、豆蔻（去壳）、姜厚朴、广藿香、甘草、生姜、大枣制成， 方中白术补气健脾，燥湿利水为君药。砂仁、豆蔻、藿香化湿行气，和中止呕；陈皮、厚朴行气和中，燥湿除积：木香、香附理气解郁、和胃止痛，共为臣药。茯苓健脾利湿；枳实破气消积，散结除痞；半夏降逆止呕，消痞散结，共为佐药。甘草调和药性为使药。全方配伍，共奏健脾祛湿，行气和中之功 

饭后散步

饭后适当散散步，这样是有助于腹部肌肉收缩，有助于胃肠的蠕动，刺激副交感神经，并且缓解压力。

适度锻炼 

根据自身情况，进行适当的体育锻炼，瑜伽、打太极拳、游泳等，增强体质，提高机体抗病能力，促进身心健康。

注意保暖

中医认为首先是外避邪气，穿衣上也要注意适时地增减衣服，注意保暖，肠胃也会更舒适。 

有胃病的人，要特别注意胃部的保暖，随天气的变化随时增减衣服，夜晚睡觉盖好被子，以防腹部着凉引发不适。