搜药网：中医养生如何扶正补虚,吃什么食物补气血和阴阳

核心提示：中医养生过程中外因主要包括风寒湿燥等邪实类疾病，内因则需要增加我们本身的抵抗能力，比如补阴，补血，补阳，补阴，补津液等方式，以下搜药网小吧给大家就详解下中医养生如何正虚，希望对大家健康有帮助

中医养生如何扶正养虚

邪实”只是外因，是因为有病邪侵入而造成;还有一类情况是：并非因病邪侵入造成，而是由于自身的虚弱而造成，中医上对这类疾病称为“正虚”。

对于“正虚”，中医采取的办法是进行“补虚/扶正”。

补阳

“补阳”：鹿茸是用来补阳的。读过小说的人一定记得喝鹿血能够激发男人欲望的故事，所以，鹿茸补阳就变得特别好理解了。

补阴

“补阴”：鳖甲算是最常见的补阴中药，吃个王八补一补。龟鳖在深水里，属于“阴”所以用来补阴，而不是补阳。

补血

“补血”：鲜红的枸杞子，似乎在人们的印象里，是滋阴壮阳的补品，其实，在中医里，是用来补血的良药。同样，送礼的阿胶，也是用来补血的中药。

补气

“补气”：我们常听说过，人参是大补。电影上，碰到快断气的病人，中医大夫会用人参汤进行补气。--你可能想不到的.是，日常中我们吃的红枣，也具有和人参一样的补气的作用。

补津液

“补津液”：我国著名播音员宋世雄的嗓音之所以那么好，据说是因为他听从老中医的遵嘱，每日饮用石斛茶，石斛能生津润嗓，让宋世雄的播音更加洪亮淳厚。