每年的春季是从立春之日始，至立夏之日止的，气候也由寒转温且多风，在这样春风暖和的季节，让很多人会感到困倦乏力，提不起精神、没有胃口，甚至稍不留神就感冒。从中医的角度而言，在这样的时节饮食起居不当，春“困”就不只是困倦疲乏，有可能出现脾虚、肝郁、肺热，使身心健康受困扰。那么，如

清明是二十四节气中的第五个节气，乃天清地明之意。清明一到，正是冷空气与暖空气交替相遇之际，空气湿度明显增大，也正是风邪入侵，湿气较重的时节。因此人体最易受风邪、湿邪的侵袭。那么在清明时节应如何正确养生呢?下面为你推荐四款养肝食疗，不容错过。1、香椿芽养脾大约在农历一月尾，早春的枝头上，紫中带红的香椿

随着我国经济水平的提高，环境污染也日渐严重，空气中的有害物质会通过我们的呼吸进入肺部，当累积到一定量时便可引发各种肺部疾病。因此，我们应该注意保养肺部，下面我们来看看如何清除肺部的有害垃圾。清除肺部垃圾的几款食物：1、柿子中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠

一、李果烈，国家级名中医、国务院特殊津贴专家：从不吃甜食87岁的老中医李果烈，是江苏省南京市中医院年龄最长的中医师。这么大年纪了，就算是不坐诊，李老爷坚持每天来医院，能爬楼就不坐电梯，能走路就不坐车。李老还有一条养生红线——绝对不碰甜食!甜食几乎大人小孩都爱吃，但吃多了甜食，

我们都知道生姜是生活中常见的一种食物调味香料，可以调味去腥，增加美味。同时，生姜还是一味具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒功效的常用中药。如今正值春季，中医养生讲究“天人合一”，为顺应“春夏养阳，秋冬养阴”的季节特点，春天适量、适当吃姜，养生保健效

天麻是一种药食两用的常用品种，在中医中占有很重要的地位，有很好的药用和食用价值。如今有很多人喜欢用天麻炖汤来达到养生的效果。但，天麻要怎样搭配吃才能达到很好的效果呢？使用时需注意哪些问题？又适合哪些人食用？一、天麻能和什么食物搭配?1.天麻炖乌鸡经过天麻炖过的乌鸡,可以很好地去除怪味,天麻炖乌鸡不仅

经常有人把水比作是“最佳最廉的保健饮品”，这丝毫不夸张。在某种程度上，水也是最好、最便宜的药，只要喝对了，防病治病的功效棒棒哒!据中新网报道，英国一位42岁的女记者萨拉•史密斯(Sarah Smith)每天喝三升水，坚持四周之后，样貌足足年轻了十岁。她因长期身体不适

又是一年立夏之际，每年的四月初一前后(公历5月5-6日之间)太阳到达黄经45度时为农历的立夏节气，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时，太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨

丁香是生活中一种常见的中药材，中医认为，丁香味辛、性温，具有温中降逆、补肾助阳的作用，主治呃逆、呕吐、反胃、痢疾、心腹冷痛、疝气、癣症等。除了药用，丁香还主要用于肉类、糕点、腌制食品、炒货、蜜饯、饮料的制作，在生活中应用广泛。那么，丁香的食膳方法有哪些呢?丁香以个大，粗壮、鲜紫棕色、香气浓烈、油多者

三七自古以来就被公认为具有显著的活血化瘀、消肿定痛效果，具“金不换”、“南国神草”之美誉。近代医学也广泛运用三七的实用价值，依然成为中医养生中一颗代表性的明珠!可大部分还是停留在闻三七，却不知三七，那究竟三七好在哪里?以下这些问题绝对是你最需要的!1.