大家都知道腊八佳节即是农历的十二月初八，而做腊八粥是全国各地老百姓最传统、也是最讲究的习俗。中国各地腊八粥的花样，争奇竞巧，品种繁多，尤其是很多人喜欢用不同中药来熬粥养生。那么，传统腊八节要如何养生，需要注意什么呢?1、腊八节要注意饮食防病冬季人体代谢慢,春季旺盛,春季人体随着代谢加快,血循环、血压

众所周知，桂圆是我们日常生活中常食用的水果之一，味甜如蜜，将其晒干后又成常用的休闲零食品，同时也是一味良药，称为龙眼肉，具有良好的益脾补心，养血安神的作用，主治神经衰弱、体弱血虚、惊悸、健忘、失眠等症，为滋补良药。适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。那么，桂圆怎么做才能对失眠有疗效呢?下面我们一起来看

每年农历腊月二十三或二十四是我国民间传统的祭灶日，又称小年。小年之际，又是冬季气候最寒冷时期，此时人体抵抗力会有所降低，易受到一些疾病的侵袭，中医认为，小年时节气温比较低，身体的新陈代谢放慢，但五脏六腑需要充足的养分来抵御风寒，应遵从冬季养藏、养阴、养肾的原则。因此，寒冷时期我们要做好养生保健工作。

每逢佳节胖三斤是不少人的真实写照，春节过后，好酒好菜总让人回味无穷。春节是不少亲朋好友回来团聚的日子，相聚一起难免不了大鱼大肉，但吃太多油腻的食物，会给肠胃造成负担，这时我们可以通过喝药茶来消除油腻，并且有效消脂。下面给大家推荐几款去油解腻的中药茶。1、泽泻花茶【药材】泽泻、车前子、玫瑰花、洛神花各

糖尿病，是一种胰腺分泌绝对或相对不足引起的代谢性疾病，其并发症可波及全身个系统的病变。如高血压、脑卒中、肾衰竭、心脏病、视网膜病变、高渗性昏迷等。在我们身边就有很多亲人朋友患有血糖高或肠胃不好的症状。肠胃是我们消化吸收的重要器官，只有调理好我们的肠胃，才能保障拥有好身体;而血糖高，我们在生活中更应重

西洋参又名“花旗参”，主产于美国、加拿大，顾因此得名“花旗参”。中医认为西洋参性寒，味甘微苦，人肺、脾经，具有补气、清火 除烦、养为生津之功效，对我们的身体起到很好的调理作用，长期服用能够提高自身的免疫力和促进新城代谢。而西洋参是我们平时经常会用的养生

燕窝大家并不陌生，历来皆知燕窝是一种名贵的自然滋补食材，纯天然、无任何添加剂，男女老少都可以吃，而且孕妈吃燕窝，对胎儿好处非常多，对自身也具有非常不错的滋补功效。那孕妈怎样吃燕窝才好呢?哪些孕妈更需要吃燕窝?又在怎样情况下不能吃呢？下面我们一起来看看吧。1、孕妈什么时候开始吃燕窝比较好?(1)备孕期

男女之间怎样才能安全补肾益气呢?今天小编给大家介绍个药膳方子，不仅能解燃眉之急，更能保身体健康。下面我们一起来看看。【男人三宝方】肉苁蓉+淫羊藿+黄芪1.肉苁蓉补肾阳，补而不燥，除一般肾虚疾病外，还有润肠通便的作用，适合阳虚便秘。2.淫羊藿补肾阳，强筋骨。有类似雄性激素样作用，故其补肾增强性功能的作

一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，气血生成来源于父母先天精气，以及后天通过脾胃的运化的水谷精气、肺所纳的自然精气，也就是说一个人健康的标准就是气血充足。而对于女性朋友来说，如气血不足，就容易导致面色无光，失眠健忘，衰老加速。因此，在日常饮食中适当补充补血补气营养食物，有助女性防病抗病。

中医素来有“春宜养肝”之说。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”这是因为春季属木，肝也属木，两者相应。春季万物复苏，属于阳气升腾的季节，养肝具有事半功倍的效果。生命之本，健康之源：肝脏我们知道，每个生命都是从胚胎开始的，而胚胎生命必须仰仗母亲肝血的供

冬虫夏草是一种珍贵的滋补药材，具有出色的滋补功效，可以治疗和预防人类的多种疾病，很多人用不同方法进行食补，如泡水、煮水、泡酒、泡药等，但很多人在用不同方法食补时，常犯几个误区，从而达不到疗效，造成极大的浪费。那么，吃冬虫夏草常会有哪些误区呢？1、吃冬虫夏草误区之一：服用量不够老陈身体一直不太好，近日

每年的春季是从立春之日始，至立夏之日止的，气候也由寒转温且多风，在这样春风暖和的季节，让很多人会感到困倦乏力，提不起精神、没有胃口，甚至稍不留神就感冒。从中医的角度而言，在这样的时节饮食起居不当，春“困”就不只是困倦疲乏，有可能出现脾虚、肝郁、肺热，使身心健康受困扰。那么，如

春季来临，万物复苏，一些滋补营养丰富的野菜也开始冒尖上市。俗话说：野菜吃得好，赛过灵仙丹!野菜作为一种高级的养生食材，是春季独有的美味，下面为大家推荐7种黄金中药野菜，不仅味道鲜美，更能祛病痛。1、蒲公英，利胆保肝蒲公英(婆婆丁)功效：清热解毒，消肿、利尿，具有抗菌的作用，能激发机体的免疫功能，达到

我们都知道生姜是生活中常见的一种食物调味香料，可以调味去腥，增加美味。同时，生姜还是一味具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒功效的常用中药。如今正值春季，中医养生讲究“天人合一”，为顺应“春夏养阳，秋冬养阴”的季节特点，春天适量、适当吃姜，养生保健效

一、李果烈，国家级名中医、国务院特殊津贴专家：从不吃甜食87岁的老中医李果烈，是江苏省南京市中医院年龄最长的中医师。这么大年纪了，就算是不坐诊，李老爷坚持每天来医院，能爬楼就不坐电梯，能走路就不坐车。李老还有一条养生红线——绝对不碰甜食!甜食几乎大人小孩都爱吃，但吃多了甜食，

天麻是一种药食两用的常用品种，在中医中占有很重要的地位，有很好的药用和食用价值。如今有很多人喜欢用天麻炖汤来达到养生的效果。但，天麻要怎样搭配吃才能达到很好的效果呢？使用时需注意哪些问题？又适合哪些人食用？一、天麻能和什么食物搭配?1.天麻炖乌鸡经过天麻炖过的乌鸡,可以很好地去除怪味,天麻炖乌鸡不仅

经常有人把水比作是“最佳最廉的保健饮品”，这丝毫不夸张。在某种程度上，水也是最好、最便宜的药，只要喝对了，防病治病的功效棒棒哒!据中新网报道，英国一位42岁的女记者萨拉•史密斯(Sarah Smith)每天喝三升水，坚持四周之后，样貌足足年轻了十岁。她因长期身体不适

说到进补，不少人首先会想到人参。人参自古为滋补佳品，但其药性较猛，食用后容易上火，并且价格昂贵。相比人参，今天专家给我们带来了一味功效相似，又不易上火的好东西——西洋参。一、西洋参的好处西洋参，原产于加拿大的大魁北克与美国的威斯康辛州。加拿大产的叫西洋参，美国产的叫花旗参。西

口腔溃疡，估计很多人都被它“疼爱”过，一旦被它盯上，虽不是大问题，却是连喝水都难受，更别说吃什么大餐了，那滋味，不只是一个“痛”字能概括的!怎么治疗口腔溃疡?这里就不得不提到谷谷丁。 谷谷丁(蒲公英)虽小，却是清热解毒的良药，更是口腔溃疡的克星!治疗口

白术、茯苓均为临床常用中药，始载于《本经》均列为“上品”。白术配茯苓更是最为常见的中药“药对”。白术、茯苓的配伍，可见于四君子汤(《太平惠民和剂局方》)、六君子汤(《医学正传》)、香砂六君子汤(《时方歌括》)等健脾著名方剂，更有白术茯苓汤，以茯苓、白术

据悉，印度尼西亚辣木与中国灵芝、美国西洋参并称“世界三宝”。辣木又称鼓槌树，白花菜目辣木科，是多年生热带乔木，原产于印度。辣木籽为辣木树的种子，在食品、医药、保健、化妆品等领域都有着良好的应用价值，因为富含辣木籽油，其在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免

一说起豆类，大家第一反应都是圆滚滚的绿豆、黑豆、红豆、黄豆，没几个会想到——白扁豆。白扁豆自古以来就是药食两用的佳品，早在《名医别录》中就有记载。梁代陶弘景称“其荚蒸食甚美”，明朝李时珍也曾说“嫩时可充蔬食菜料，老则收子煮食”。

夏季来临，气温越来越高，天气闷热，出汗增多，代谢变强，人的食欲也明显下降，出现肠胃不适的症状。所以酷暑的夏季不妨试试以下4款养生靓汤，不仅美味还各有益处。1.滋阴润燥：北沙参猪心汤【材料】北沙参15克、玉竹15克、猪心1个、姜片若干、食盐3克。【做法】(1)将北沙参、玉竹择净后清水漂洗，再用纱布包好

世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。你可能会觉得补肾仅仅是男人需要做的事情，但是女人以及30岁以上的人也是补肾重点人群，而且所体现的特点不一样。肾，藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，是人体生长、发育、生殖之源，是生命活动之根本。除了净水的本职工作外，