大家都知道腊八佳节即是农历的十二月初八,而做腊八粥是全国各地老百姓最传统、也是最讲究的习俗。中国各地腊八粥的花样,争奇竞巧,品种繁多,尤其是很多人喜欢用不同中药来熬粥养生。那么,传统腊八节要如何养生,需要注意什么呢?1、腊八节要注意饮食防病冬季人体代谢慢,春季旺盛,春季人体随着代谢加快,血循环、血压
众所周知,桂圆是我们日常生活中常食用的水果之一,味甜如蜜,将其晒干后又成常用的休闲零食品,同时也是一味良药,称为龙眼肉,具有良好的益脾补心,养血安神的作用,主治神经衰弱、体弱血虚、惊悸、健忘、失眠等症,为滋补良药。适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。那么,桂圆怎么做才能对失眠有疗效呢?下面我们一起来看
每年农历腊月二十三或二十四是我国民间传统的祭灶日,又称小年。小年之际,又是冬季气候最寒冷时期,此时人体抵抗力会有所降低,易受到一些疾病的侵袭,中医认为,小年时节气温比较低,身体的新陈代谢放慢,但五脏六腑需要充足的养分来抵御风寒,应遵从冬季养藏、养阴、养肾的原则。因此,寒冷时期我们要做好养生保健工作。
每逢佳节胖三斤是不少人的真实写照,春节过后,好酒好菜总让人回味无穷。春节是不少亲朋好友回来团聚的日子,相聚一起难免不了大鱼大肉,但吃太多油腻的食物,会给肠胃造成负担,这时我们可以通过喝药茶来消除油腻,并且有效消脂。下面给大家推荐几款去油解腻的中药茶。1、泽泻花茶【药材】泽泻、车前子、玫瑰花、洛神花各
糖尿病,是一种胰腺分泌绝对或相对不足引起的代谢性疾病,其并发症可波及全身个系统的病变。如高血压、脑卒中、肾衰竭、心脏病、视网膜病变、高渗性昏迷等。在我们身边就有很多亲人朋友患有血糖高或肠胃不好的症状。肠胃是我们消化吸收的重要器官,只有调理好我们的肠胃,才能保障拥有好身体;而血糖高,我们在生活中更应重
西洋参又名“花旗参”,主产于美国、加拿大,顾因此得名“花旗参”。中医认为西洋参性寒,味甘微苦,人肺、脾经,具有补气、清火 除烦、养为生津之功效,对我们的身体起到很好的调理作用,长期服用能够提高自身的免疫力和促进新城代谢。而西洋参是我们平时经常会用的养生
燕窝大家并不陌生,历来皆知燕窝是一种名贵的自然滋补食材,纯天然、无任何添加剂,男女老少都可以吃,而且孕妈吃燕窝,对胎儿好处非常多,对自身也具有非常不错的滋补功效。那孕妈怎样吃燕窝才好呢?哪些孕妈更需要吃燕窝?又在怎样情况下不能吃呢?下面我们一起来看看吧。1、孕妈什么时候开始吃燕窝比较好?(1)备孕期
男女之间怎样才能安全补肾益气呢?今天小编给大家介绍个药膳方子,不仅能解燃眉之急,更能保身体健康。下面我们一起来看看。【男人三宝方】肉苁蓉+淫羊藿+黄芪1.肉苁蓉补肾阳,补而不燥,除一般肾虚疾病外,还有润肠通便的作用,适合阳虚便秘。2.淫羊藿补肾阳,强筋骨。有类似雄性激素样作用,故其补肾增强性功能的作
一说起气血,一般人都觉得是很玄的东西。中医认为,气血生成来源于父母先天精气,以及后天通过脾胃的运化的水谷精气、肺所纳的自然精气,也就是说一个人健康的标准就是气血充足。而对于女性朋友来说,如气血不足,就容易导致面色无光,失眠健忘,衰老加速。因此,在日常饮食中适当补充补血补气营养食物,有助女性防病抗病。
中医素来有“春宜养肝”之说。明代医学家张景岳说:“春应肝而养生。”这是因为春季属木,肝也属木,两者相应。春季万物复苏,属于阳气升腾的季节,养肝具有事半功倍的效果。生命之本,健康之源:肝脏我们知道,每个生命都是从胚胎开始的,而胚胎生命必须仰仗母亲肝血的供
冬虫夏草是一种珍贵的滋补药材,具有出色的滋补功效,可以治疗和预防人类的多种疾病,很多人用不同方法进行食补,如泡水、煮水、泡酒、泡药等,但很多人在用不同方法食补时,常犯几个误区,从而达不到疗效,造成极大的浪费。那么,吃冬虫夏草常会有哪些误区呢?1、吃冬虫夏草误区之一:服用量不够老陈身体一直不太好,近日
每年的春季是从立春之日始,至立夏之日止的,气候也由寒转温且多风,在这样春风暖和的季节,让很多人会感到困倦乏力,提不起精神、没有胃口,甚至稍不留神就感冒。从中医的角度而言,在这样的时节饮食起居不当,春“困”就不只是困倦疲乏,有可能出现脾虚、肝郁、肺热,使身心健康受困扰。那么,如
春季来临,万物复苏,一些滋补营养丰富的野菜也开始冒尖上市。俗话说:野菜吃得好,赛过灵仙丹!野菜作为一种高级的养生食材,是春季独有的美味,下面为大家推荐7种黄金中药野菜,不仅味道鲜美,更能祛病痛。1、蒲公英,利胆保肝蒲公英(婆婆丁)功效:清热解毒,消肿、利尿,具有抗菌的作用,能激发机体的免疫功能,达到
我们都知道生姜是生活中常见的一种食物调味香料,可以调味去腥,增加美味。同时,生姜还是一味具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒功效的常用中药。如今正值春季,中医养生讲究“天人合一”,为顺应“春夏养阳,秋冬养阴”的季节特点,春天适量、适当吃姜,养生保健效
一、李果烈,国家级名中医、国务院特殊津贴专家:从不吃甜食87岁的老中医李果烈,是江苏省南京市中医院年龄最长的中医师。这么大年纪了,就算是不坐诊,李老爷坚持每天来医院,能爬楼就不坐电梯,能走路就不坐车。李老还有一条养生红线——绝对不碰甜食!甜食几乎大人小孩都爱吃,但吃多了甜食,
天麻是一种药食两用的常用品种,在中医中占有很重要的地位,有很好的药用和食用价值。如今有很多人喜欢用天麻炖汤来达到养生的效果。但,天麻要怎样搭配吃才能达到很好的效果呢?使用时需注意哪些问题?又适合哪些人食用?一、天麻能和什么食物搭配?1.天麻炖乌鸡经过天麻炖过的乌鸡,可以很好地去除怪味,天麻炖乌鸡不仅
经常有人把水比作是“最佳最廉的保健饮品”,这丝毫不夸张。在某种程度上,水也是最好、最便宜的药,只要喝对了,防病治病的功效棒棒哒!据中新网报道,英国一位42岁的女记者萨拉•史密斯(Sarah Smith)每天喝三升水,坚持四周之后,样貌足足年轻了十岁。她因长期身体不适
说到进补,不少人首先会想到人参。人参自古为滋补佳品,但其药性较猛,食用后容易上火,并且价格昂贵。相比人参,今天专家给我们带来了一味功效相似,又不易上火的好东西——西洋参。一、西洋参的好处西洋参,原产于加拿大的大魁北克与美国的威斯康辛州。加拿大产的叫西洋参,美国产的叫花旗参。西
口腔溃疡,估计很多人都被它“疼爱”过,一旦被它盯上,虽不是大问题,却是连喝水都难受,更别说吃什么大餐了,那滋味,不只是一个“痛”字能概括的!怎么治疗口腔溃疡?这里就不得不提到谷谷丁。 谷谷丁(蒲公英)虽小,却是清热解毒的良药,更是口腔溃疡的克星!治疗口
白术、茯苓均为临床常用中药,始载于《本经》均列为“上品”。白术配茯苓更是最为常见的中药“药对”。白术、茯苓的配伍,可见于四君子汤(《太平惠民和剂局方》)、六君子汤(《医学正传》)、香砂六君子汤(《时方歌括》)等健脾著名方剂,更有白术茯苓汤,以茯苓、白术
据悉,印度尼西亚辣木与中国灵芝、美国西洋参并称“世界三宝”。辣木又称鼓槌树,白花菜目辣木科,是多年生热带乔木,原产于印度。辣木籽为辣木树的种子,在食品、医药、保健、化妆品等领域都有着良好的应用价值,因为富含辣木籽油,其在降低血脂、血压,减肥瘦身,调节肠胃,护肝戒酒,增强人体免
一说起豆类,大家第一反应都是圆滚滚的绿豆、黑豆、红豆、黄豆,没几个会想到——白扁豆。白扁豆自古以来就是药食两用的佳品,早在《名医别录》中就有记载。梁代陶弘景称“其荚蒸食甚美”,明朝李时珍也曾说“嫩时可充蔬食菜料,老则收子煮食”。
夏季来临,气温越来越高,天气闷热,出汗增多,代谢变强,人的食欲也明显下降,出现肠胃不适的症状。所以酷暑的夏季不妨试试以下4款养生靓汤,不仅美味还各有益处。1.滋阴润燥:北沙参猪心汤【材料】北沙参15克、玉竹15克、猪心1个、姜片若干、食盐3克。【做法】(1)将北沙参、玉竹择净后清水漂洗,再用纱布包好
世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。你可能会觉得补肾仅仅是男人需要做的事情,但是女人以及30岁以上的人也是补肾重点人群,而且所体现的特点不一样。肾,藏有先天之精,为脏腑阴阳之本,是人体生长、发育、生殖之源,是生命活动之根本。除了净水的本职工作外,
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