三七被称为“血管的清道夫”，服用三七粉对促进血液、血管有很好的帮助作用。三七粉的好处大家都知道，但究竟什么时间吃才好呢?其实三七粉在早餐时食用，吸收率是最高的。一、三七粉早餐最佳吃法1.三七粉加牛奶准备一瓶三七粉，早上喝牛奶的时候将三七粉加入温牛奶中搅拌均匀即可，建议一杯牛奶

提起“参”，我们总会不自觉地想到人参、西洋参、花旗参，等等。当然这些参是各有补功，受人欢迎，其实还有一种我们生活中经常见到的不经常用“参”称呼的中药也是养生防病的“好参”。它就是三七!专家介绍，三七可用于工作、学习、生活压力大，

在寒冷的冬季，有很多人的手脚会出现发凉、发白、发麻甚至疼痛的现象。中医认为，手足发冷(厥冷)多与人体虚弱、肾阳不足，导致寒邪阻遏阳气、气血失畅有关，这种现象以女性和老年人居多。那么下面为大家推荐一个缓解手脚发冷的方子：【制作方法】取黄芪40克，桂枝、干姜各10克，白芍30克，当归12克，王不留行15

人过中年，皮肤难免松弛衰老，有没有一个可以延缓皮肤衰老的偏方?那么现在就为大家推荐一款玉竹白蜜膏，此方有一定养颜美容效果，中年女性可以长期服用。玉竹白蜜膏制作方法很简单，将玉竹1000克磨成粗粉，加水煎煮3次后弃渣取汁，加白蜜250克调成膏状，早晚空腹开水冲服30克，服用一段时间后即可感觉皮肤变好。

桃胶是蔷薇科植物桃或山桃树皮中分泌出来的树脂。明代李时珍的《本草纲目》中就有记载 ：“桃树茂盛时，以刀割树皮，久则有胶溢出，采收，以桑灰汤浸泡过，晒干备用。”新鲜的桃胶质软，颜色较浅，经阳光和氧气的作用，颜色逐渐加深，干透后变硬，淡黄或浅棕色，具琥珀样光泽，呈不规则的块状或泪

又见腊八，大家都知道腊八佳节即是农历的十二月初八，是我国汉族传统腊八节，又称“腊日”、“腊日祭”、“腊八祭”、“王侯腊”;作为春节前最重要的一个节日，在这一天，家家户户总要煮腊八粥来喝一喝，送走昔日愁。那

葛根是一种药食两用的品种，它对我们的身体健康有很好的补益效果，在南方一些地区常作煲汤之用，除此之外，还可作解酒材料。葛根是豆科植物野葛或甘葛藤的根(前者称为柴葛根、后者称为粉葛根)，其性凉味甘、辛，归脾、胃、肺经，有解肌退热，生津止渴，升阳止泻，通经活络，解酒毒的作用，用于外感发热头痛，项背强痛，口

中医认为像冠心病、脑梗塞、脑缺血、老年性痴呆、慢阻肺都属于气虚血瘀的状态，都需要补气，而中药中以黄芪最具有补气的功效，既然黄芪有这么多好处，可真正最适合哪些人呢?一、黄芪5必喝1、心血管疾病心脏病，心绞痛，冠心病，高血压等病人每天用三十克左右的黄芪水煎后代茶饮用，或者再加上枸杞，党参等药材一起泡水喝

中药百合是百合科植物百合或细叶百合的肉质鳞叶，性质甘而微寒。百合能润肺燥，清肺热，有一定的止咳祛痰作用。此外，还能宁心安神，可治疗虚热上扰之失眠、心悸、神志恍惚。百合对干燥引起的多种季节性疾病有一定的防治作用，对病后虚弱的人也非常有益。那么下面就为大家介绍几款百合药膳方。1.百合粥取百合粉50克，粳

马齿苋是药食同源的一种野菜，很多地方把马齿苋当作蔬菜来吃，吃法也是多种多样，深受人们的喜爱，被民间誉为“长命菜”、“长寿菜”。马齿苋药用食用价值很高，常吃马齿苋有很好的养生保健功能。那么马齿苋有哪些功效与食用方法呢?一、马齿苋的功效马齿苋，又名长寿菜、