骨质疏松症是最常见的全身性骨骼疾病，很多人会觉得，骨质疏松是中老年人才会发生的病，殊不知现如今，骨质疏松已经越来越年轻化了。那么，我们应该怎样预防自身的骨质疏松，达到强筋健骨作用呢?从中医的角度讲，可以通过补肝肾气、肾精来达到强筋健骨的作用。下面就为大家介绍一款能补肝肾、强筋骨的杜仲黑豆鹌鹑靓汤。1

养生在四时，中医认为“春养肝，祛湿除困;夏养心，清热消暑;秋养肺，滋阴润燥;冬补肾，固本培元”。因此，无论春夏秋冬都应该补充各种功效的汤水，它在防病、治病、养生中能起到很大的作用。那么，下面小编就为大家推荐一款时令靓汤‘党参麦冬瘦肉汤’，养胃又生津!党

黄芪相信大家都认识，那椭圆形的切面上，黄白相间，外圈黄白色，中心淡黄色的放射状纹理和裂隙好似盛开的菊花，闻一闻有淡淡的药香，再咬一下感觉质地细密，有一种淡淡的蜂蜜香气，细嚼后口中泛出甘甜。黄芪色黄，入脾，脾为气血生化之源，为补药之长，大补中气，不仅是一味常用的有名中药，还被广泛用于食疗，是著名的保健

立冬过后，广东的天气乍寒乍暖，昼夜温差更大，大部分风湿病友平素怕冷，到了这个时节双足也开始冰凉。“百病从寒起，寒从足下生”，此时泡脚，再适合不过。那么，下面就为大家带来了立冬过后泡脚的最全攻略。一、该用什么泡?一般情况下，温水泡脚就能起到很好的温通作用，若辨证加入药材浸泡，还

进入冬季，天气渐渐变冷，身边不少朋友一着凉受寒或饮食生冷就会出现腹泻情况，那么，下面就给大家推荐一个“水中人参“，是补益脾肾止泻的佳品。一、“水中人参”的好处芡实，别名鸡头果、鸡头米，为睡莲科植物芡的成熟种仁。通常在9~10月种子成熟时采收，取种仁，晒

专属秋季的花卉不多，但依然有一些美丽的鲜花专门在秋季绽放。这些花朵不仅极具观赏价值，而且具有显著的秋季养生效果，不仅适合养在家中庭院，而且也可以用来煲汤泡茶。那么秋季养生宜用什么花?广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪给大家介绍了几款中药养生价值大的秋花，感兴趣的街坊不妨一试：1.菊花菊花一般

当归是古人最爱用的药材之一，有“十方九归”和“药王”之说。当归主要产于甘肃东南部，以岷县所产质量最优。当归性情“温和”，能活血补血、调经通便，据《中国药典》记载，当归“入心、肝、脾经”，善能“

冬季是进补的上佳季节，民间有“冬季进补，开春打虎”的谚语，意思是说，冬季自古以来就是人们进补身体的最佳时节。这是由于寒冷的冬季，气温下降，人体最易侵寒邪。这时人体代谢下降，精气物质封藏，人们都会选择温热性的益气补阳之食物及“血肉有情”之品进补，有利于把

中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，秋冬时节的寒邪容易伤及人体阳气，所以入冬后我们常说要补肾壮阳、培补元气。那么下面就为大家推荐一种滋阴润燥佳品玉竹，我们一起来看看吧！一、玉竹的功效玉竹，又名萎蕤，《本草纲目》记载其性平微寒，味甘，柔润可食。玉竹有养阴润燥、生津止渴等作用，对于肺

寒冷的冬季正是万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，肌体生理活动处于抑制状态，阳气渐弱。而来一杯暖暖的热茶，驱散寒气，那真真是极好的。那么，下面就为大家详细介绍下冬天适合喝什么茶才养生?一、红茶篇冬季是饮红茶的最好时节。因为冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之