大家都知道枸杞是一种养生好食材，亦药亦食，可单用嚼食或泡水、熬膏、煲粥、泡酒等，其食用方法多样，效果也各不相同。但枸杞到底怎么吃效果最佳?针对不同季节，有没有好的食疗方法呢?下面小编就教大家怎么食用。一、枸杞吃法排行第一名：嚼食枸杞子属浆果，汁液充沛，可滋养阴液，生津止渴。直接嚼吃枸杞子，对营养成分

枸杞和菊花是人们最喜欢泡来喝水的两种东西，这是因为他们本身自带的效果，聚会具有清火的作用，很适合上班经常熬夜的人喝。枸杞的效果就是更好的了，枸杞可以有效的缓解肝肾不足造成的头昏耳鸣的症状，还和菊花一样拥有清明的作用，非常适合现在都市的工作人群。枸杞和菊花泡茶的功效有哪些呢?清肝明目、清热祛火、降脂降

女人夏季养生的一大重点是去湿气，因为湿气不仅对脾胃伤害大，还影响女人的容貌。去湿气不妨在“吃吃喝喝”中下手，下面为您介绍9款去湿气的食谱，女人多吃一身轻松!食谱一：薏米红豆粥原料：薏米和红豆按2：1配。做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火

牛大力又叫猪脚笠、山莲藕、山葛、大力薯，为豆科崖豆藤属植物美丽崖豆藤的根，是广东地区传统的药食同源植物，为广大市民所熟悉。生于山谷、路旁、疏林及灌木丛中，全年可采收，以秋季采挖者质较佳。性平，味甘;归肺、脾、肾经。具补脾润肺，舒筋活络之功效。用于病后体弱，阴虚咳嗽，腰肌劳损，风湿痹痛等症。那么下面就

丹参又名赤参、山参，由于皮丹红而肉紫，故又被称为紫丹参，为唇形科多年生草本植物丹参的干燥根，是临床上最常用的活血化瘀药物之一。丹参入药，始见于《神农本草经》，被列为上品，对于其功效，《妇人明理论》曾记载:“以丹参一物而有四物之功，补血生血，功过当归，地黄;调血敛血，力胜芍药;逐瘀生新，性

夏季，在南方是属于炎热多湿的季节，若天气太过热或湿，常会让人出现口干、发热、头昏、头沉、怕冷等症状，中医认为六淫中的湿邪是夏季最常见的致病因素之一，因此祛湿便成为夏季养生的一个重要内容。下面小编就为大家介绍夏季最好的祛湿良药——菝葜。菝葜又叫金刚藤、铁菱角、马加勒等,为百合科

肉苁蓉是一种有着沙漠人参之称的名贵壮阳药，经常有人会用肉苁蓉来泡酒喝，但肉苁蓉泡酒的方法有很多，下面就为大家介绍几种简单的泡法，一起来学习吧!一、肉苁蓉泡酒的方法1.肉苁蓉酒肉苁蓉40克，浸入500克白酒内，瓶口盖紧，每日摇晃1次，浸泡7-15日后即可服用，每日饮用10-30毫升。功效：补肾阳，益精

大家都开始高度重视心脏急救，速效救心丸等。大家千万不要认为这些急救药放到嘴里就安全了，其实，如果等到你用急救药了，就已经处于危险的境地了，真正安全的，是您不进入这个危险的境地!可见，平时对心脏的保养非常重要。一、为什么心脏病多在运动中猝死?很多朋友问，为什么他们中很多人都是在运动中去世的呢?其实这是

俗话说“一天之计在于晨”，早晨阳光普照，人体的阳气也是逐渐提升的过程。人参作为大补元气的中药，补气即为升阳。那在上午服用人参，顺其自然，药效自然也能发挥更多的效果。此种使用称之为：“择时而服”。这是历代医家用时间与实践积累而来的宝贵经验，运用昼夜的规律

很多人都喜欢用中药材泡茶，那么，这些常见中药的功效都是什么呢?下面我们就一起来看看吧！一、菊花泡水1.预防感冒和咽喉肿痛菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。2.恢复视力平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三

桃胶，顾名思义是由桃树的树皮里分泌出来的油脂，形状似琥珀，又叫又名桃油，桃脂，桃花泪，桃凝。桃胶是桃树自然分泌，或在外力作用下产生伤口，而分泌桃胶有利于伤口自愈。桃胶有具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。主治石淋，血淋，痢疾等症。桃胶在生活中并不多见，但它是一款具有良好养生保健的食材及中药

石斛花也就是铁皮石斛，又名万丈须，为兰科多年生草本植物，是石斛种类中最好的一种，营养价值极高。石斛花不仅保留了石斛本身滋阴、清补、明目、清热止渴、滋养五脏、延年养颜等作用，还拥有独特的解郁特点，研究表明，石斛花中含有多种挥发油，可以清新解郁，有助于舒缓精神紧张，保持头脑清醒，解除精神抑郁，安定烦躁情

桔梗花开，紫蓝色的花朵，清香脱俗，宁静淡雅，带给人们心情的愉悦，于是有了桔梗谣，桔梗舞;入膳做菜，入方作药，还是那坚实、洁白的根茎。妙用桔梗 免去手术之苦在纪录片中，出生在安徽省合肥市的谭电电从小练习京剧，他最喜欢演绎的角色就是包公。黑面长髯、目光凌厉，开口一句“当朝附马朗，欺君王、藐皇

进入秋季，也正值石榴成熟的季节，一个个表皮淡黄，显示着石榴成熟，掰开石榴，里面是一颗颗饱满朱红的果实紧密相连，一看就让人口舌生津。石榴是我们生活中常见的水果，营养十分丰富，味道也酸甜可口回味无穷，除了味道甜美，石榴的营养保健功效也是非常多的。下面就让我们一起来了解一下美味的石榴吧!1、石榴的营养价值

中医说“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。秋风吹来，酷暑已消，气温转凉。对一些老年人、儿童、身体虚弱者、慢性呼吸道疾病患者而言，担心就来了，因为秋寒导致的一些慢性病发作就会越来越频繁。秋天干燥，会使气管、喉、肺等呼吸道弹性降低，呼吸道血流减少，并易产生微小裂口，纤毛活动减弱，

养生在四时，中医认为“春养肝，祛湿除困;夏养心，清热消暑;秋养肺，滋阴润燥;冬补肾，固本培元”。因此，无论春夏秋冬都应该补充各种功效的汤水，它在防病、治病、养生中能起到很大的作用。那么，下面小编就为大家推荐一款时令靓汤‘党参麦冬瘦肉汤’，养胃又生津!党

骨质疏松症是最常见的全身性骨骼疾病，很多人会觉得，骨质疏松是中老年人才会发生的病，殊不知现如今，骨质疏松已经越来越年轻化了。那么，我们应该怎样预防自身的骨质疏松，达到强筋健骨作用呢?从中医的角度讲，可以通过补肝肾气、肾精来达到强筋健骨的作用。下面就为大家介绍一款能补肝肾、强筋骨的杜仲黑豆鹌鹑靓汤。1

黄芪相信大家都认识，那椭圆形的切面上，黄白相间，外圈黄白色，中心淡黄色的放射状纹理和裂隙好似盛开的菊花，闻一闻有淡淡的药香，再咬一下感觉质地细密，有一种淡淡的蜂蜜香气，细嚼后口中泛出甘甜。黄芪色黄，入脾，脾为气血生化之源，为补药之长，大补中气，不仅是一味常用的有名中药，还被广泛用于食疗，是著名的保健

立冬过后，广东的天气乍寒乍暖，昼夜温差更大，大部分风湿病友平素怕冷，到了这个时节双足也开始冰凉。“百病从寒起，寒从足下生”，此时泡脚，再适合不过。那么，下面就为大家带来了立冬过后泡脚的最全攻略。一、该用什么泡?一般情况下，温水泡脚就能起到很好的温通作用，若辨证加入药材浸泡，还

进入冬季，天气渐渐变冷，身边不少朋友一着凉受寒或饮食生冷就会出现腹泻情况，那么，下面就给大家推荐一个“水中人参“，是补益脾肾止泻的佳品。一、“水中人参”的好处芡实，别名鸡头果、鸡头米，为睡莲科植物芡的成熟种仁。通常在9~10月种子成熟时采收，取种仁，晒

专属秋季的花卉不多，但依然有一些美丽的鲜花专门在秋季绽放。这些花朵不仅极具观赏价值，而且具有显著的秋季养生效果，不仅适合养在家中庭院，而且也可以用来煲汤泡茶。那么秋季养生宜用什么花?广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪给大家介绍了几款中药养生价值大的秋花，感兴趣的街坊不妨一试：1.菊花菊花一般

当归是古人最爱用的药材之一，有“十方九归”和“药王”之说。当归主要产于甘肃东南部，以岷县所产质量最优。当归性情“温和”，能活血补血、调经通便，据《中国药典》记载，当归“入心、肝、脾经”，善能“

冬季是进补的上佳季节，民间有“冬季进补，开春打虎”的谚语，意思是说，冬季自古以来就是人们进补身体的最佳时节。这是由于寒冷的冬季，气温下降，人体最易侵寒邪。这时人体代谢下降，精气物质封藏，人们都会选择温热性的益气补阳之食物及“血肉有情”之品进补，有利于把

中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，秋冬时节的寒邪容易伤及人体阳气，所以入冬后我们常说要补肾壮阳、培补元气。那么下面就为大家推荐一种滋阴润燥佳品玉竹，我们一起来看看吧！一、玉竹的功效玉竹，又名萎蕤，《本草纲目》记载其性平微寒，味甘，柔润可食。玉竹有养阴润燥、生津止渴等作用，对于肺

寒冷的冬季正是万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，肌体生理活动处于抑制状态，阳气渐弱。而来一杯暖暖的热茶，驱散寒气，那真真是极好的。那么，下面就为大家详细介绍下冬天适合喝什么茶才养生?一、红茶篇冬季是饮红茶的最好时节。因为冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之