【药材】玉米棒100克。【食材】猪骨500克，胡萝卜80克，生姜10克，红枣5枚，盐5克，鸡精1克，料酒10毫升，清汤200毫升。【做法】步骤1：排骨洗净，剁段，入沸水中汆烫去除血水，捞出沥干水分，备用；玉米洗净，切段；红枣洗净，去核；姜洗净，切片；胡萝卜洗净，去皮，切片。步骤2

【药材】白萝卜1个。【食材】蜂蜜50克。【做法】步骤1：白萝卜洗净，挖空，放入蜂蜜，放入大碗内，备用。步骤2：蒸锅置中火上，碗中加适量清水，上笼蒸煮20分钟至熟即可。【功效】清热生津、宽中下气。适用于咳嗽、咳痰者食用。【禁忌】不宜与黑木耳同食，易得皮炎；不宜与人参同食，易

【药材】合欢皮各8克。【食材】熟玉米80克，红糖5克。【做法】步骤1：合欢皮洗净；熟玉米剥下玉米粒，备用。步骤2：砂锅置火上，入水适量，放入合欢皮煎煮40分钟，捞去药渣，加玉米粒煮20分钟，加糖调味即可。【功效】解郁安神、活血消肿。适用于治疗健忘失眠及跌打损伤等症。【食法

【药材】红薯120克。【食材】大米40克。【做法】步骤1：红薯洗净，去皮，切小块；大米淘洗干净。步骤2：砂锅内放入红薯和大米，加水，大火烧沸，小火熬煮30分钟即可。【功效】益气健脾、润肠通便。适用于高血脂、便秘、夜盲症、大便出血、动脉硬化、过度肥胖等症。【食法】每日2次，

【药材】莲子20克，桂圆30克。【食材】红枣4枚，紫米80克，白砂糖10克。【做法】步骤1：莲子洗净，去心；紫米洗净后热水泡1小时；红枣洗净，泡发备用。步骤2：砂锅置火上，入水适量，倒入紫米，中火煮沸后改小火，放入莲子、红枣、桂圆，煮50分钟，加白砂糖调味即可。【功效】养心补

【药材】当归、生地各10克。【食材】羊肉500克，植物油10毫升，姜5克，老抽、黄酒各5毫升，盐3克，白砂糖2克。【做法】步骤1：羊肉洗净，切片，入沸水中煮熟，捞出沥干，切片；当归、生地洗净；姜洗净，切片。步骤2：炒锅置大火上，入油烧至七成热，放入羊肉翻炒至变色，放入当归、生地、

【药材】黄芪、人参各4克，白茯苓8克。【食材】大米100克，红枣5枚，羊肉80克，盐、胡椒粉各2克。【做法】步骤1：大米淘洗干净；红枣洗净，去核；羊肉洗净，切丁；黄芪、人参洗净，切片。步骤2：锅置小火上，放入药材，加适量水煎煮40分钟，捞去药渣，放入羊肉、红枣，下入大米，加盐、胡

【药材】枸杞10克，菊花、桑叶各5克，谷精草2克【做法】枸杞、菊花、桑叶、谷精草洗净，共研成粗末，放入杯中，加沸水冲泡即可。【功效】滋补肝肾、益气活血、明目退翳。适用于目昏干涩、头晕耳鸣等症。【食法】每日一次。代茶饮用。

【药材】杜仲10克。【食材】牛尾1条，番茄2个，马铃薯1个，姜5克，白胡椒粉、盐各2克。【做法】步骤1：杜仲洗净，切片；番茄洗净，切块：马铃薯去皮，洗净，切片；姜洗净，切片，纱布绞汁；牛尾洗净，入沸水中汆烫片刻，捞出沥干。步骤2：汤煲置火上，入水适量，下入杜仲、牛尾，注入姜汁，大

【药材】巴戟天10克，银杏8克。【食材】海参250克，猪绞肉120克，胡萝卜50克，白菜1棵，盐3克，酱油3毫升，白胡椒粉2克，醋5毫升，白砂糖、淀粉各5克。【做法】步骤1：海参洗净，去掉腔肠，氽烫后捞出，切大块；胡萝卜切片；猪绞肉加盐和胡椒粉拌均匀，捏成小肉丸。步骤2：巴戟天、